○○をすることで眠気は吹っ飛ぶ？眠たいときの対処法！

みなさんこんにちは！

ひろとです！

あなたは、

授業中や勉強をしているとき

こんな経験はありませんか？

「寝たらダメなのに眠すぎる、、」

「起きときたいのに

      どーしても寝てしまう、、」

ありますよね？

ボクもよくありました。

特に昼食後の授業なんか

ほんとに眠くなりますよね。

今回は

そんな眠くなった時の

解決法について

お話ししていきます！

この記事を読んで

いただければ・・・

眠くなった時の

解決法を知ることができ

眠くなった時でも

目を覚ますことができるでしょう！

眠くなった時でも

それに打ち勝ち、頑張ることで

ライバルたちと少しずつでも

差が付けられるに違いありません！

ただ、ここで読むのを

やめてしまったら・・・

眠くなったら

すぐ寝てしまい

気づいたら授業も終わってる、、

その間頑張っていた

ライバルたちとは

差がつく一方、、

仕舞いには、

眠さにも勝てない

そんな弱い人間に

なっていきますよ。

そんな未来には

したくないあなた！

ぜひ、この記事を読むことを

おすすめします！

あなたのお役に

立てるはずです！

それでは、気になる

解決法をお伝えします！

それは、ずばり・・・

自分の眠気が覚める方法をとことん調べる！

です！

ここまで読んで

「なんだそれ、自分で調べるのかよ、」

と思ったあなた。

そーなんです。

これは自分で調べていくしか

ありません。

ただ安心してください！

読み進めれば

対処法をご紹介します！

では、

なぜ

自分で調べるのか！？

それは・・・

人によって

効果の出方に差がある

からです！

効果がある人もいれば

効果がない人もいる。

だから、

「自分に効果がある」

対処法を見つけていかなければ

いけないのです！

では、具体的に

どんな対処法があるのか？

ここまで読んでくれた

あなただけに

お話しします！

✅ストレッチをする

　　⬇︎

授業中なら座っていても

できる範囲でしてください！

✅耳を引っ張る

　　⬇︎

親指と人差し指で

耳の上の方→耳のふちの

真ん中辺り→耳たぶの

順番で引っ張ってみてください！

✅目薬をする

　　⬇︎

刺激の強い目薬を使用すると

スッキリし眠気を

感じにくくなります！

✅息を止める

　　⬇︎

息を止めると脳が酸素を

とり入れることを最優先するため

眠気を覚ます

効果が期待できます！　

他にも、カフェインや

ブドウ糖を摂取することも

有効的ではありますが

授業中でもできることとして

上の4つを紹介しました！

眠くなっても

眠気に打ち勝ちたい

あなた！！

ぜひ今回ご紹介した

対処法を試して

自分に合ったものを

見つけていってください！！

眠気も吹っ飛び

自分自身に打ち勝つことが

できますよ！

これを読みながら

少し眠たいあなた！

今すぐ

息を止めてみても

いいかもしれないですね（笑）

それでは最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！